Onko mielessäsi tupakan lopettaminen?

Nyt on
paras hetki!

Suunnitteletko tupakoinnin lopettamista?

Pikkutöppöset.fi on juuri sinua varten!

Oletpa sitten juuri saanut tietää raskaudesta tai olet jo pienen lapsen äiti tai isä, tämä sivusto on paikka, josta voit saada tietoa ja tukea tupakoinnin tai muiden nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen.

Pian sinäkin voit iloita onnistumisestasi!

Vauvan odotusaikana tai lapsiperhearjen tiimellyksessä tupakoinnin lopettaminen ei välttämättä ole päällimmäisenä mielessä. Voi tuntua siltä, että voimavarat eivät juuri nyt riitä nikotiinista irti pääsemiseen. Ehkä takana on aiempia lopettamisyrityksiä, mutta syystä tai toisesta ne eivät ole vielä tuottaneet tulosta.

Voi myös olla, että avoimet vieroitusryhmät eivät houkuttele, mikäli muiden osallistujien elämäntilanteet poikkeavat selkeästi omasta. Sen sijaan samassa tilanteessa olevien kokemuksia ja ajatuksia olisi kiinnostava kuulla. Pikkutöppöset-sivusto tarjoaa vanhempien tarpeisiin räätälöityä tietoa.

Ota kanssamme 7+1 askelta tupakoinnin lopettamiseen – pienten töppösten tähden!

Anonyymia vertaistukea lopettamiseen

Klikkaa itsesi Pikkutöppösten foorumiin eli keskustelupalstallemme, jossa sinulla on mahdollisuus vaihtaa ajatuksia tupakoinnin lopettamisesta anonyymisti muiden tulevien vanhempien tai äitien ja isien kanssa.

Vertaistuki antaa hyvää lisäboostia lopettamiseen. On kiinnostavaa kuulla muiden ajatuksia ja kokemuksia. Samalla itselle syntyy uusia oivalluksia nikotiinituotteiden lopettamisesta.

Foorumi on paikka, jossa voit esittää kysymyksiä, jakaa huoliasi ja antaa sekä vastaanottaa tukea muilta tupakoinnin lopettajilta.

 

Valmistautumalla onnistut varmemmin

On monta tapaa lopettaa tupakointi. Vaikka halu ja motivaatio lopettamiseen on suuri, lopettamisen suhteen ei ole tarpeen hätiköidä.

Valmistautumalla lopettamiseen mahdollisimman hyvin teet onnistumisestasi todennäköisempää. Ennakointi ja valmistautuminen palkitsee kyllä.

Kun päätös lopettamisesta on tehty, onkin aika laatia omannäköinen strategia lopettamiseen.

asiantuntijat apunasi

Nyt on
paras hetki!

Ajankohtaista

Pikkutöppösten tiimi jalkautuu Perhetupiin

Pikkutöppöset onnistumiseen -hankkeen työntekijät ovat vierailleet Ensi- ja Turvakotien liiton Perhetuvissa. Vierailut jatkuvat syksyllä 2024.