Pikkutöppöset.fi on juuri sinua varten!
Oletpa sitten juuri saanut tietää raskaudesta tai olet jo pienen lapsen äiti tai isä, tämä sivusto on paikka, josta voit saada tietoa ja tukea tupakoinnin tai muiden nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen.
Vauvan odotusaikana tai lapsiperhearjen tiimellyksessä tupakoinnin lopettaminen ei välttämättä ole päällimmäisenä mielessä. Voi tuntua siltä, että voimavarat eivät juuri nyt riitä nikotiinista irti pääsemiseen. Ehkä takana on aiempia lopettamisyrityksiä, mutta syystä tai toisesta ne eivät ole vielä tuottaneet tulosta. Pikkutöppöset-sivusto tarjoaa vanhempien tarpeisiin räätälöityä tietoa.
Ota kanssamme 7+1 askelta tupakoinnin lopettamiseen – pienten töppösten tähden!
On monta tapaa lopettaa tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö. Vaikka halu ja motivaatio lopettamiseen on suuri, lopettamisen suhteen ei ole tarpeen hätiköidä.
Valmistautumalla lopettamiseen mahdollisimman hyvin teet onnistumisestasi todennäköisempää. Ennakointi ja valmistautuminen palkitsee kyllä.
Kun päätös lopettamisesta on tehty, onkin aika laatia omannäköinen strategia lopettamiseen.
Joskus elämänmuutoksen tekemiseen, kuten tupakoinnin tai nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen kaipaa ulkopuolisen asiantuntijan tukea. Hankkeemme chatit ovat loppuneet, mutta sinun ei tarvitse silti jäädä yksin tupakka- ja nikotiinituotteiden lopettamisessa. Voit saada tukea esimerkiksi neuvolasta tai muusta terveydenhuollon yksiköstä, Hengitysliiton Stumppi-tukipalvelusta tai Syöpäjärjestöjen kehittämästä Erovirasto-sovelluksesta
Pikkutöppöset onnistumiseen oli hengitysterveysjärjestö Filhan hanke vuosina 2021-2024. Tätä sivustoa ei enää päivitetä.