Onko mielessäsi tupakan lopettaminen?

Nyt on
paras hetki!

Suunnitteletko tupakoinnin lopettamista?

Pikkutöppöset.fi on juuri sinua varten!

Oletpa sitten juuri saanut tietää raskaudesta tai olet jo pienen lapsen äiti tai isä, tämä sivusto on paikka, josta voit saada tietoa ja tukea tupakoinnin tai muiden nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen.

Pian sinäkin voit iloita onnistumisestasi!

Vauvan odotusaikana tai lapsiperhearjen tiimellyksessä tupakoinnin lopettaminen ei välttämättä ole päällimmäisenä mielessä. Voi tuntua siltä, että voimavarat eivät juuri nyt riitä tupakasta irti pääsemiseen. Ehkä takana on ollut yrityksiä lopettaa tupakointi, mutta syystä tai toisesta ne eivät ole vielä tuottaneet tulosta.

Voi myös olla, että avoimet vieroitusryhmät eivät houkuttele, mikäli muiden osallistujien elämäntilanteet poikkeavat selkeästi omasta. Sen sijaan samassa tilanteessa olevien kokemuksia ja ajatuksia olisi kiinnostava kuulla. Pikkutöppöset-viikkochatit tarjoavatkin sekä vertaistukea että vanhempien tarpeisiin räätälöityä tietoa.

Ota kanssamme 7+1 askelta tupakoinnin lopettamiseen – pikkutöppösten tähden!

Anonyymia vertaistukea lopettamiseen

Kutsumme sinut ja mahdollisen kumppanisi keskustelemaan anonyymisti muiden tulevien vanhempien tai äitien ja isien kanssa tupakoinnin lopettamisesta ja sen haasteista. Vertaistuen sekä omaan riippuvuuteen tutustumiseen myötä syntyy uusia oivalluksia lopettamiseen sekä siihen valmistautumiseen.

Viikkochatteja järjestetään keskiviikkoiltaisin. Tutustu viikkochattien aikatauluihin ja sisältöihin alta löytyvän linkin kautta.

Viikkochatissa mukana auttamassa ja kysymyksiin vastaamassa on tupakkavieroituksen asiantuntija, jolta voi kysyä mitä tahansa tupakoinnin lopettamisesta.

Valmistautumalla onnistut varmemmin

Hyvällä valmistautumiselle teet onnistumisestasi todennäköisempää. Kun selkeytät itsellesi lopettamisen syyt ja perusteet, kasvaa motivaatiosi lopettamiseen uudelle tasolle.

Kun viet lopettamista ajatuksentasolla pidemmälle, pystyt ennakoimaan tulevia vaikeuksia sekä sen, miten aiot vaikeudet selättää. 

asiantuntijat apunasi

Nyt on
paras hetki!

Ajankohtaista

Hei ammattilainen, tavataan syksyn tapahtumissa!

Pikkutöppöset onnistumiseen -hanke on tänä syksynä esillä erilaisissa sosiaali- ja terveysalan ammattilaisten koulutus- ja verkostoitumistapahtumissa. Tule moikkaamaan Pikkutöppösten työntekijöitä esimerkiksi Terveydenhoitajapäiville, Keuhko- ja allergiapäiville tai Vauvafoorumiin. Kerromme tapahtumissa mielellämme lisää toiminnastamme.

Hits: 139